大人ニキビの原因と治し方!繰り返さない方法

大人ニキビの治し方

大人ニキビは治ってもまた発生して、なかなか完治しないという特徴があります。
一時的な解決ではなく、繰り返す大人ニキビの治し方はどうすれば良いのでしょうか。

今回は、大人ニキビの治し方、原因について記載していきます。

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大人ニキビの原因

大人ニキビの原因は様々ですが、下記のような事が挙げられます。

  • 肌の乾燥
  • 保湿不足
  • 間違ったスキンケア
  • 食事・食べ物
  • 生活習慣
  • 紫外線

様々な原因が重なり出来るため、自分の状況を把握して治し方を考える必要があります。

下記にもまとめていますので、参考にしてください。
⇒「大人ニキビの原因と効果的な改善・予防方法

大人ニキビの治し方

大人ニキビの治し方

大人ニキビの治し方として、スキンケアや食生活、生活習慣を見直す事などが大事です。
では、具体的な対処法を見ていきましょう。

大人ニキビ・市販薬を使った治し方

皮膚科に行かずに、薬局で市販の薬を買う治し方があります。
市販のニキビのケア商品にも色々あり、比較的手軽に試す事が出来るのがメリットです。

大人ニキビに効くとされている市販薬は、炎症が発生して出来た赤ニキビに効果があります。
炎症以外のニキビには効果がありませんので、注意しましょう。

炎症以外の大人ニキビの場合は、生活習慣や正しいスキンケアを行う事で治していきます。
市販薬や皮膚科で処方された塗り薬は、炎症がなくなったら使用をやめるようにしてください。

オロナインでニキビは治る?それとも悪化する?

オロナインは殺菌効果があるため、乾燥が原因の大人ニキビの治し方に効果的です。
保湿効果もあり、プチっとした感想の白いニキビを治すのに最適と言えます。

オロナインに含まれている殺菌効果のある有効成分は、クロルヘキシジングルコン酸塩液です。
オロナインが効果的な大人ニキビは、初期段階の乾燥が原因の白いプチっとした大人ニキビになります。

オロナインに含まれる殺菌作用が白いニキビのアクネ菌の増殖を抑えてくれます。
重症段階の炎症した大人ニキビの赤ニキビや黄色いニキビは、オロナインを塗ると、余計に皮脂の分泌を開かさせます。

その結果、ひどくなってしまう可能性があるので、使わないようにしてください。

下記も参照してください。
⇒「大人ニキビはオロナインを塗ると簡単に治る?効果的な使用法

大人ニキビ・アクネ菌対策のスキンケアにした治し方

大人ニキビの治し方として、まず毛穴を綺麗にして、アクネ菌の増殖を抑えなければなりません。
そのため、洗顔料でしっかり毛穴をクリーンにする事が大切です。

白いプチっとした乾燥が原因の大人ニキビの場合は、中でアクネ菌が繁殖しています。
そのため、これ以上悪化しないように毛穴をスッキリ綺麗にしてあげましょう。

グリチルリチン酸ジカリウム配合の洗顔料、サリチル酸配合の洗顔料を使って、毛穴を綺麗にしていきます。
これらの有効成分は、毛穴の余分な皮脂やメイク汚れ落としてくれるので、白いニキビが綺麗に治っていきます。

赤い炎症した大人ニキビや黄色ニキビの場合は、刺激にならないように優しく洗う必要があるので、無添加の固形石鹸をオススメします。
炎症した大人ニキビがある場合は、指で膿を触れないように、泡だけで優しく洗ってきます。

固形石鹸は天然成分で作られており、ひどくなった炎症した大人ニキビを悪化させる事なく、綺麗に毛穴を綺麗に出来るでしょう。
大人ニキビは基本的に乾燥が原因で起こるので、どんな肌質の方でもしっかり保湿力のある化粧水で肌を潤わせる事が大切です。

食べ物で改善する大人ニキビの治し方

大人ニキビの食べ物での治し方を知っておく事は重要です。
効果的な栄養素を含む食べ物で、綺麗な肌を取り戻しましょう。

下記のような成分を積極的に摂取するようにしてください。

種類 効果
ビタミンA 皮膚のターンオーバーを正常に働かせる
ビタミンB2 活性酸素を抑えて肌のターンオーバーを正常にする
ビタミンB6 血行を促進して、肌に必要な栄養を届けやすくする
ビタミンC 活性酸素を抑え、コラーゲンを作る働きを助ける

これらの成分を多く含む食材に関しては、食品データベースで確認すると分かりやすいと思います。
https://fooddb.mext.go.jp/

また、下記にも詳細をまとめていますので、参照してください。
⇒「大人ニキビを改善する食べ物と栄養素は?

大人ニキビ・睡眠をしっかり取る治し方

大人ニキビの原因が睡眠不足という事は、多くの方が知っていると思います。
睡眠は肌の回復に非常に重要な役割を持っているため、睡眠不足になると繰り返す大人ニキビへと繋がります。

また、睡眠不足はストレスになり、そのストレスが男性ホルモンを増加させます。
男性ホルモンが増加する事で、皮脂の分泌量が過剰になり、毛穴詰まりで大人ニキビになります。

そのため、大人ニキビの治し方として、睡眠というのは非常に重要な項目と言えるのです。

頬に出来た大人ニキビの治し方はどうする?

頬にできた大人ニキビの治し方

頬に大人ニキビが出来る原因は、シーツや枕カバーが汚れていたり、服を着る際に繊維が擦れて、それが刺激になる事です。
屋外にいる時間が長い方は、紫外線を多く浴びてた可能性もあります。

いずれにせよ、頬に出来た大人ニキビの治し方は、頬の毛穴をしっかりクリーンにして保湿してあげる事が先決です。
そのため、頬に大人ニキビが出来た場合は、正しい洗顔とスキンケアでしっかり治していきましょう。

まず、頬に大人ニキビが出来た場合は、大人ニキビの刺激にならないように、無添加の固形石鹸を使ってたっぷりの泡で洗っていきます。
化粧水は、保湿力のあるヒアルロン酸やスクワラン、セラミド配合のものを使い、しっかり潤いを与えてあげてください。

頬の乾燥した大人ニキビは、洗顔正しい洗顔とスキンケアで3日間で治す事が出来ます。
しかし、炎症した頬の大人ニキビは、市販の抗生物質の塗り薬を使って治していきましょう。

ビタミンE配合のサプリメントを飲むとさらに効果的です。

結果が早く出る大人ニキビの治し方

結果が早く出る大人ニキビの治し方

大人ニキビを放置すると跡に残るため、早く治すのがベストです。
治し方は大人ニキビの種類によっても変わってきます。

炎症しているタイプの大人ニキビの場合は、塗り薬で炎症を抑えるようにしましょう。
炎症前の白・黒ニキビの場合、正しいスキンケア・生活習慣の見直しですぐに改善する事が出来ます。

早い治し方も重要ですが、予防も重要になってきます。
生活習慣や保湿などのスキンケアをしっかりと日常から行っておくようにしましょう。

大人ニキビ・皮膚科の薬を使った治し方

基本的に白くプチっとした乾燥した大人ニキビの治し方として、正しい洗顔とスキンケアで3日間で治す事が出来ます。
しかし、赤くひどく腫れた大人ニキビや黄色く炎症した膿を持った大人ニキビの場合は、素早く抗生物質を使って、炎症を抑えないとひどくなります。

赤く炎症した大人ニキビは、市販のステロイド配合の抗生物質を使って治していきます。
直接大人ニキビに塗る事によって腫れを抑えて、大人ニキビの腫れを抑えてくれるでしょう。

ビタミンE配合のサプリメントを飲むとさらに効果的です。
市販の塗り薬飲み薬で治らない場合は、皮膚科に行って抗生物質の処方箋を出してもらうと良いでしょう。

基本的に一般の医薬品よりも、皮膚科の処方薬の方が治りが早いのです。
皮膚科での大人ニキビ治療は、今あるニキビを改善する治し方。

ですから、その時は治ってもまた繰り返す可能性が出てくるかもしれません。
そういった慢性的な大人ニキビ場合は、美容皮膚科クリニックの大人ニキビ治療で、肌質を改善していく必要があります。

男性の大人ニキビの治し方

男性の大人ニキビの治し方

男性の大人ニキビが出来る原因は、複数あります。
その一つが、毛穴に皮脂や埃などが詰まって、アクネ菌が炎症を起こすというものです。

毛穴のケアが重要になってくるわけですが、洗顔の際に強く擦り過ぎると逆効果になります。
外部刺激が加わる事の他、余分な皮脂も洗い落としてしまうため、肌が弱くなるのです。

洗顔は手で強く洗うのではなく、泡を立てて泡の部分で洗うようにしましょう。
泡が残っていると、その部分も大人ニキビになってしまうため、ぬるま湯でしっかりと洗い流してください。

洗顔後は、しっかりと保湿するようにしましょう。
化粧水をした後に、乳液を付ける事が大人ニキビの治し方で効果があります。

洗顔と保湿にこだわる大人ニキビの治し方

大人ニキビの治し方のポイントは、しっかりと保湿を行い、乾燥肌を防ぐ事です。
また、洗顔にて余分な皮脂を落として、肌の抵抗力を弱めないようにしましょう。

余分な皮脂を洗顔などで取ると、肌の抵抗力が弱まり逆効果です。
水分が不足した肌は、あらゆる肌トラブルを招く事を知って起きましょう。

余分な皮脂などを落とさないためにも、朝・夜の2回にしておくようにしてください。
また、出来れば朝は洗顔料を使わずに、ぬるま湯だけで行うのがベストです。

その後は、化粧水・乳液で必ず保湿する事が重要と言えます。

食生活を見直す大人ニキビの治し方

日頃から糖質や脂質が多い不規則な食生活をしていると、肌に必要な栄養素が行き渡らないため、大人ニキビになるのです。
アルコールを多く摂取したり、下記のような添加物や保存量が多く含まれている食生活をしていると、栄養不足になってしまいます。

  • ファーストフード
  • レトルト食品
  • インスタント食品
  • コンビニ弁当

基本的に栄養不足になると、肌必要な栄養素が行き渡らずに、ターンオーバーが遅れて、大人ニキビになるのです。
そのため、大人ニキビの治し方として、野菜中心のビタミン、ミネラルを多く摂取しましょう。

大人ニキビに効果的な栄養素は、下記の成分が効果的です。

種類 効果
ビタミンA 細胞分裂を促す
ビタミンC ターンオーバーの促進でニキビ跡を改善
ビタミンE ターンオーバーを促進させる

外食が多い方野菜、野菜が苦手な方は、サプリメントを利用して、栄養素を補給していきましょう。

大人ニキビの治し方!ストレスとタバコを気を付けよう

過度なストレスを感じると、自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れます。
肌の新陳代謝が遅くなり、毛穴に皮脂やメイク汚れが詰まりやすくなって、大人ニキビになってしまいます。

そのため、日頃からしっかりストレスを発散しないと、大人ニキビになりやすい肌になってしまうのです。
大人になると仕事や私生活で様々なストレスを受けます。

休日は体を動かして、新陳代謝・血行を良くして、肌のためにもしっかりストレスを解消していきましょう。
また、タバコは体の中に活性酸素を大量に発生させます。

そして、肌を錆びさせ、新陳代謝遅くなるため、大人ニキビが出来やすくなってしまいます。
また、活性酸素が増えると、大人ニキビの治りが遅くなるだけでなく、大人ニキビ跡もなりやすくなるので気を付けなければなりません。

大人ニキビの治し方のひとつのポイントとして、禁煙する・ストレスを溜めない事が重要です。

大人ニキビと治し方のまとめ

大人ニキビと治し方のまとめ

 
大人ニキビの治し方として、オススメの食事や栄養素を今日からぜひ取り入れてみましょう。
必要な栄養素としては、ビタミン・ミネラルが大人ニキビには効果があるとされています。

食生活の他、睡眠、運動などの生活習慣の見直しも、大人ニキビの治し方の重要なポイントです。
自分に合った治し方で、大人ニキビを改善していきましょう。

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