大人ニキビは、思春期ニキビとは全く別物ですから、ケア法も異なります。
思春期ニキビは、皮脂の過剰分泌が原因なのに対して、大人ニキビはホルモンバランスの乱れや肌の乾燥により発生するのです。
では、大人ニキビがある場合は、どのようなスキンケアが効果的なのでしょうか。
今回は、大人ニキビの効果的な治し方とスキンケア方法をご紹介します。
大人ニキビが出来る原因は？
大人ニキビが出来る原因は非常に複雑であり、原因はひとつではありません。
そんな厄介な大人ニキビの決定的な原因となっているのが、肌の乾燥です。
もともとの肌がオイリーでも乾燥肌でも、肌の内部は大人になると乾燥してしまうのです。
すると、肌が弱まり、肌の内部の水分が無くなっていってしまいます。
顔にベタつきを感じたりオイリースキンであるからと言って化粧水を付けないでいると、肌の内部はカラカラに乾燥して、余計に大人ニキビになって逆効果。
そして、大人になると食生活や睡眠不足、栄養不足といった生活習慣が乱れが多く、そういった日々の積み重ねが大人ニキビになってしまう事も多いのです。
生活習慣が乱れていると体の代謝が悪くなり、ホルモンバランスも崩れてきます。
すると、肌が綺麗に生まれ変わる新陳代謝が上手く行われずに、毛穴に皮脂や汚れが詰まりやすく、大人ニキビになってしまうのです。
大人ニキビの効果的な治し方
大人ニキビが次々と発生してしまう原因は、肌のターンオーバーが上手くいってないという事も挙げられます。
つまり、肌内部が非常に乾燥しており、肌のバリア機能が低下して、健康な新しい肌に生まれ変わる事が出来ないという事になります。
肌表面にある毛穴に余分な皮脂が詰まっていたり、必要な栄養素がしっかり肌に行き渡っていないという事も原因です。
そのため、大人ニキビを効果的に治すためには、洗顔でしっかり毛穴ケアをする事が大切と言えます。
そして、しっとり潤いのある肌にするため、化粧水で保湿する事も効果があります。
また、肌内部にしっかり栄養素を行き渡らせるため、食生活を見直してビタミンやミネラルを多く摂取するようにしましょう。
オイリースキンの人は、化粧水やクリームを付けるのを省いてしまいがちです。
しかし、オイリー肌の人ほど肌内部が乾燥している傾向にあります。
肌内部の乾燥が原因で過剰な皮脂分泌が起きているため、しっかり化粧水で保湿すると効果的でしょう。
大人ニキビに効果的な食べ物は？
大人ニキビには、たんぱく質やビタミン、ミネラルが摂れる食べ物が効果的でしょう。
特に、大豆製品には豊富なたんぱく質の他、ホルモンバランスを整える大豆イソフラボンが含まれています。
豆腐や納豆、味噌などの和食を取り入れると良いでしょう。
また、肌の再生であるターンオーバーを促すビタミンB群、抗酸化作用を持つビタミンCやEなども大人ニキビに効果的。
緑黄色野菜や果物、大豆製品を意識して摂るようにしましょう。
サプリは大人ニキビに効果的？
大人ニキビに多方面からアプローチするサプリは、忙しい現代人にオススメです。
大人ニキビ対策に欠かせない栄養素のビタミンCは、肌の生まれ変わり機能であるターンオーバーを正常に保つ事で、健全な肌を作る働きがあります。
もうひとつの効果である抗酸化作用で、大人ニキビの原因になる活性酸素を除去する効果もあるのです。
ビタミンEは、抗酸化作用に優れた成分で、活性酸素による影響をブロックしてくれます。
そして、ビタミンB6は、再生機能であるターンオーバーの正常化させ、ビタミンB2は皮脂の過剰分泌を抑える事でニキビ予防に期待出来ます。
また、新陳代謝を高める亜鉛や鉄分は、ニキビ跡改善に期待が出来る成分です。
これらの栄養素が不足していると、大人ニキビが発生しやすい可能性が高まるので、サプリでしっかりと摂取するようにしましょう。
大人ニキビに効果的な薬は？
今ある大人ニキビを早く治すためには、市販の塗り薬クリームを使って炎症を抑える事が効果的です。
何もしないで放っておくと、炎症が進んで大人ニキビが大きくなり、大人ニキビが大きく腫れ上がってしまいます。
そのため、塗り薬(クリーム)は、殺菌作用と抗炎症作用があるものを選ぶようにしてください。
市販の塗り薬でも十分に炎症を抑える事が出来ます。
しかし、三日間経ってもなかなか効果が出ない場合は、皮膚科に行き殺菌炎症作用が強い塗り薬を処方してもらうと良いでしょう。
その他、塗り薬の他にビタミン剤を飲む方法も効果的です。
市販の大人ニキビ用飲み薬・内服液は、多くのビタミンB群、ビタミンE が配合されており、大人ニキビの予防に効果的といえます。
そして、繰り返す大人ニキビに悩んでいる方は、大人ニキビが出来やすい体質を改善する必要があるのです。
そのため、医療機関で漢方を処方してもらうと良いでしょう。
漢方は何百種類の中から自分に合った薬を調合して、オリジナルの薬を処方してもらう事が出来ます。
オロナインは大人ニキビに効果的？
ドラッグストアや薬局でも手軽に入るオロナインは、大人ニキビにも効果的です。
ただし、オロナインが効く大人ニキビのタイプは、初期段階の乾燥が原因の白いニキビまたは黒いニキビになります。
オロナインには、大人ニキビの原因となるアクネ菌を殺菌する作用や抗炎症作用が期待出来るのです。
ですから、初期段階にある大人ニキビのアクネ菌の増殖を抑えて、腫れのある大きい大人ニキビの炎症を抑えてくれるでしょう。
そして、オロナインは付けてみると分かると思いますが、保湿成分が多く入っています。
そのため、非常にしっとりとした塗り心地です。
プチっと白い乾燥が原因の大人ニキビには、オロナインに含まれる保湿成分が浸透するため、肌のバリア機能を高めてくれます。
ただし、重症化している紫になった 大人ニキビがある場合は、オロナインでは治らないので皮膚科に相談しましょう。
漢方は大人ニキビに効果的？
大人ニキビは様々な原因が複雑に絡み合って発生します。
そのため、スキンケアや生活習慣を変えただけで、根本から解決するという事は難しいのです。
特に女性の場合は、生理前に大人ニキビが出来たり、いつも口周りや顎周りと言ったフェイスラインに出来るという方が多いでしょう。
こういった慢性的な大人ニキビの原因となっているのが、ホルモンバランスの乱れです。
ホルモンバランスが乱れていると、スキンケア方法や生活習慣を見直しても、なかなか治らない傾向にあります。
そういったなかなか治らない慢性的な大人ニキビに悩む方は、体質を改善する必要があるのです。
そこでオススメなのが漢方になります。
漢方は、今ある大人ニキビをピンポイントで直すというのではなく、最終的に大人ニキビを出来にくい体にするという目的で処方されます。
漢方は何百種類の生薬の中から自分に合ったものを調合されます。
そのため、長い間飲み続けると体質が変わり、大人ニキビが治るわけです。
そして、漢方の効果は大人ニキビだけではなく、便秘や下痢、胃の不調と言った体の不調にも働きかけてくれる事です。
皮膚科の大人ニキビ治療は効果的？
皮膚科の大人ニキビ治療は、初期段階では塗り薬(クリーム)、飲み薬(内服薬)で治す事が多いと言えます。
乾燥が原因のプチッと白いニキビや赤く炎症したニキビの場合は、抗炎症作用のあるクリームを塗る事で薬三日間ぐらいで治す事が出来ます。
そして、ビタミンEが多く含まれている飲み薬を飲む事によって、肌荒れを落ち着かせる事が出来るのです。
飲み薬や塗り薬では治らなかった場合は、低用量ピルといったホルモン治療で治っていく場合もあります。
特に女性は、生理前に口周りの大人ニキビが増えてしまう方が多く、ホルモンバランスが崩れている事が多いのです。
このようなホルモンバランスの乱れによる大人ニキビは、皮膚科ではなく産婦人科のホルモン治療を受けると良いでしょう。
その他、慢性的な大人ニキビに悩む方は、ニキビ跡も気になる方も多いと思います。
皮膚科の大人ニキビ治療法には、レーザー治療で肌表面にある毛穴の汚れを消し去ってくれる手術もあります。
その他、ケミカルピーリングで肌表面にある古い角質を剥がして、新しい肌に強制的に生まれ変わらせる方法も効果的です。
大人ニキビはピーリングが効果的？
大人ニキビがある肌は、しっかり肌の生まれ変わりが正常でない状態になります。
つまり、肌表面に古い角質が残っており、毛穴に角栓や過剰な皮脂や汚れが詰まってしまっているのです。
ケミカルピーリングをすると、大人ニキビの原因となる古い角質や毛穴の汚れを溶かして取り去ってくれます。
古い角質や毛穴の皮脂汚れが落ちると、新しい肌が強制的に生まれ変わるので、肌質がツルツルになります。
そして、肌の色もワントーン明るくなる事が多いのです。
また、肌の上の古い角質や過剰な皮脂が取れると、化粧品の浸透も非常に良くなります。
ケミカルピーリングは大人ニキビだけではなく、しみやしわといったアンチエイジングにも効果があります。
ケミカルピーリングの頻度は、その人の肌状態や予算により変わります。
大抵の場合、2週間に1回のペースで行い、3ヶ月後には綺麗な肌に生まれ変わるでしょう。
大人ニキビの効果的なスキンケア方法
大人ニキビに効果的なスキンケアは、保湿力を高めてくれる物です。
ただし、保湿成分が多く含まれていても、その浸透能力が低ければ角質層まで潤う効果は発揮されません。
保湿有効成分としては、コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドなどが有名です。
そして、油分で保湿するのではなく、肌の水分量を高める事が大事。
大人ニキビに効果的なスキンケア方法は、まず化粧水を手にとり、軽く温めます。
そして、中心から外側に向かって、押さえるように付けるのです。
乾燥しがちな口元・目元には、化粧水を重ねづけしたり、美容液を付けます。
最後に乳液、またはクリームを優しく押さえるようにして付けてください。
大人ニキビ用のふきとり化粧水の場合、エタノールが入っているため、肌の潤いを奪う事があります。
乾燥・敏感肌の方は、3～4日に1度使用してみるのも良いでしょう。
大人ニキビがある時は、とにかく優しいスキンケアを心掛けてください。
大人ニキビに効果的な洗顔料の選び方
大人ニキビに効果的な洗顔料は、洗浄力の良さと肌への優しさが大事です。
市販の洗顔料は合成界面活性剤配合のものが多く、洗浄力は強めですが肌への刺激が強くなっています。
汚れと余分な皮脂をしっかりと落としながら、必要な皮脂とうるおいは残す事が出来るものを選びましょう。
そして、大人ニキビを繰り返さないために、自分の肌に合うものを継続して使用していく事が大切です。
乾燥・敏感肌の方は、スクラブ洗顔を取り入れるのも良いでしょう。
使用感と使い続けられる価格の良いものを選ぶのもポイントです。
皮膚科オススメの効果的な洗顔料は？
洗顔料には、固形石鹸チューブタイプ練りタイプなど様々な形状があります。
中でも皮膚科医がオススメしているのは、シンプルな洗顔固形石鹸となっています。
なぜシンプルな洗顔固形石鹸が効果的かと言うと、非常にシンプルな素材で作られていて添加物や化学物質が含まれていないからです。
多くのチューブタイプの洗顔料は、界面活性剤が含まれています。
そのため、泡立ちが良いというメリットがありますが、非常に洗浄力が強いデメリットがあります。
しかし、固形石鹸は無添加の物が多く洗浄力が優しいため、大人ニキビの肌でも安心なのです。
そして、固形石鹸は肌表面の過剰な皮脂や毛穴の汚れまでスッキリ取ってくれて、シンプルながらも非常に大きな仕事をしてくれるでしょう。
固形石鹸はどうしてもツッパルというイメージがあり、避けている方も多いかもしれません。
確かにシンプルな成分で作られているため、保湿成分が不十分な固形石鹸もあります。
ですから、固形石鹸で顔洗った後には、素早く化粧水を付けて、しっかり肌の水分を逃がさないように心がけましょう
大人ニキビに効果的な洗顔方法
大人ニキビに効果的な洗顔方法は、しっかり毛穴を綺麗にするという事です。
大人ニキビが出来てしまったという事は、肌表面にある毛穴に古い角質や過剰な皮脂や汚れが詰まっているという事。
ですから、毛穴をしっかりクリーンに綺麗にしてあげる事は大切と言えます。
しかし、あまりに強い洗浄力がある洗顔フォームを使ってしまうと、肌表面に必要な皮脂まで奪い取ってしまいます。
そのため、乾燥肌になってしまう可能性があるのです。
大人ニキビは肌は乾燥させるとバリア機能が低下して、余計に大人ニキビを増やしてしまいます。
ですから、洗顔料はなるべくしっとり保湿力は高く、無添加で肌に優しいものを選ぶようにしましょう。
洗顔料は低刺激で保湿力のあるものを選び、朝晩1日2回しっかり毛穴の汚れを取っていきます。
洗顔料はたっぷり泡立てて、指を大人ニキビに触れないように、泡で転がすようにして洗っていきましょう。
そして、しっかり生え際まですすいだ後にタオルドライをして、化粧水で素早く保湿する事が大事です。
大人ニキビに効果的な化粧水の選び方
大人ニキビ肌はバリア機能が低下しているので、肌内部の水分補給をしっかり行う必要があります。
効果的な化粧水の選び方は、ヒアルロン酸やスクワラン・コラーゲンといった天然の保湿成分が多く含まれているものを選びましょう。
そして、今ある大人ニキビが炎症している場合は、抗炎症作用がある化粧水を選ぶと良いでしょう。
例えば、ビタミンC誘導体は大人ニキビの炎症を抑える作用があるため、赤ニキビに効果的です。
そして、ビタミンC誘導体は炎症を抑えてくれるだけではなく、過剰な皮脂分泌を抑えてくれたり、大人ニキビ跡を薄くする効果もあります。
長期的に使う事で綺麗な美肌を保つ事が出来るでしょう。
大人ニキビがある時は、どうしても肌のベタつきが気になってしまいます。
そのため、化粧水はさっぱりタイプを使ってしまいがちです。
ただし、どんなオイリー肌でも肌の内部は乾燥しているために、大人ニキビが出来てしまう事を忘れないでください。
オイリー肌でも化粧水は、しっとり保湿力のあるものを選ぶ必要があるのです。
大人ニキビと効果のまとめ
今回は、大人ニキビに効果的なスキンケア商品の選び方や洗顔方法をご紹介しました。
大人ニキビに悩む方にオススメしているスキンケアはルナメアACです。
ルナメアの洗顔料に含まれている成分で、毛穴の汚れを除去し、毛穴詰まりを改善してくれます。
また、化粧水の保湿力が髙いので、洗顔後の乾燥が気になる人でも使いやすいと好評です。
洗顔後でもつっぱらないので、大人ニキビになりにくい潤う肌になるのでオススメ！
また、ノンコメドジェニック処方ですから、これから出来る大人ニキビを予防するのにも効果的なのです。
大人ニキビの原因にも繋がる乾燥肌にも有効な、保湿力・浸透力にも優れています。
無香料・合成着色料不使用で、肌に負担を掛けない低刺激性ですから安心と言えます。
大人ニキビ対策にぜひ、お試しセットから使ってみると良いでしょう。
