スクラブ洗顔はニキビに悪い？効果的な使い方などを解説

「ニキビが出来た！」「最近、化粧のノリが悪い！」
毎日しっかりとスキンケアを行っても、このような肌トラブルが女性には付き物です。

そんなお肌の悩みがある方にオススメなのが、スクラブ配合の洗顔料。
余分な皮脂や角質などを取り除き、ニキビの無いツルツルのお肌に近づけてくれます。

中には、「スクラブはニキビやお肌に悪いって聞いた！」と不安を抱く方も多い事でしょう。
確かに、当サイトでも「スクラブ洗顔料は、極力避ける事！」と紹介をする事が多々あります。

実は、スクラブは使い方次第で、お肌にとって良くも悪くも作用するのです。
そこで今回は、ニキビを悪化させない効果的なスクラブの使い方などを解説していきます。

正しくスクラブ洗顔を行って、キレイなお肌に近づけてみましょう。

ニキビに効くスクラブ洗顔とは？

そもそもスクラブとは、以下の様な種子や樹脂、化学物質などの粒子の事です。

【スクラブの原料】

• コンニャク
• 米ぬか
• 砂糖
• 塩
• 重曹
• ナイロンパウダー

これらの粒子を洗顔料に配合した物が、よく薬局などで目にするスクラブ洗顔料です。
細かい粒子がお肌を研磨する事で、いつもの洗顔よりも多くの汚れを落とす事が出来ます。

また、アクネ菌などの細菌も洗い流すため、ニキビの改善や予防に効果的です。
洗い上がりがサッパリとするので、ベタつく夏場などに使う方は多いのではないでしょうか。

スクラブは、正しく使えばニキビに効いたり、お肌にとって良い事が沢山あります。
しかし、間違った使い方をすると、ニキビの炎症悪化や肌荒れ、敏感肌などの原因になるのです。

このため、スクラブを使う時は成分にこだわったり、正しい使い方をする必要があります。

ニキビに効くスクラブ洗顔のメリット

スクラブはお肌に刺激を与えるため、「使用しない方が良い！」といった意見が多々あります。
一方で、「スクラブ洗顔を行ってニキビが改善出来た！」と言う方もいます。

使い方次第で良くも悪くも作用するのが、スクラブ洗顔なのです。
まず下記では、ニキビに効くスクラブ洗顔のメリットをご紹介していきます。

余分な皮脂や角質を除去できる

ニキビは、詰まった毛穴に菌が繁殖する事で発生します。
逆に言うと、毛穴が詰まらなければ、ニキビが出来る事は殆どありません。

毛穴詰まりの原因は、スキンケア不足やホルモンバランスの乱れなど様々です。
スクラブ粒子は、そんな毛穴の皮脂や、角質などの汚れをスッキリと落とす事が出来ます。

これは、スクラブ洗顔の1番のメリットと言っても良いでしょう。
その他、ニキビの原因となる細菌を洗い流すため、ニキビの改善にも効果が期待できます。

また、余分な皮脂や汚れが除去される事で、メイクのノリも良くなります。
スクラブ洗顔は、お肌のゴワつきが気になる方や、定期的にニキビが出来る方にオススメの洗顔方法と言えるでしょう。

化粧水や美容液の浸透が良くなる

どれだけ高価な基礎化粧品を使っても、古い角質がお肌に残っていては、浸透率は悪くなります。
浸透率が悪ければ、化粧水や乳液の効果を十分に発揮する事が出来ません。

そんな時にオススメなのが、スクラブ洗顔です。
スクラブ洗顔は、余分な皮脂や角質を取り除きます。

お肌がクリアな状態になるので、化粧水や美容液などの浸透率が良くなるのです。
良い成分がしっかりとお肌に浸透するので、高い美容効果を感じる事が出来るでしょう。

繰り返し出来るニキビに悩む方は、基礎化粧品の浸透率が悪くなっているかも知れません。
スクラブ洗顔を行う事で改善された方もいるので、一度試してみると良いでしょう。

お肌のターンオーバーを促進する

スクラブで角質が強制的に剥がされると、皮膚は一時的に無防備な状態になります。
そんなお肌を新しい角質で守るため、ターンオーバーが促進されるのです。

ターンオーバーが促進されると、毛穴汚れを外に排出するので、毛穴詰まりによるニキビの予防が出来ます。
また、スクラブ洗顔は、シミの様に色素沈着したニキビ跡の改善にも期待が持てます。

ターンオーバーで色素沈着した角質を押し上げ、徐々に皮膚表面に排出する事が出来るのです。
このように、ターンオーバーが促進されると、お肌にとって良い事が沢山あります。

定期的にスクラブ洗顔を行う事でターンオーバーを促進し、ニキビやニキビ跡の無いキレインなお肌に近づける事が出来るでしょう。

ニキビに効くスクラブ洗顔のデメリット

余分な皮脂や角質を取り除く効果があるスクラブ洗顔。
しかし、残念な事に、スクラブ洗顔はメリットばかりがある訳ではありません。

肌質や使うスクラブ洗顔によっては、お肌に悪影響を及ぼす事があるのです。
スクラブ洗顔を行う前に、ニキビに効くスクラブ洗顔のデメリットも確認してみましょう。

強い刺激でお肌が傷つく

スクラブ洗顔は、余分な角質や皮脂、汚れなどを取り除く方法です。
ですが、実はスクラブが取り除いているのは、余分な角質や皮脂だけではありません。

本来、お肌に必要な角質や皮脂も一緒に取り除いているのです。
お肌がツルツルになるのは良いのですが、その分皮膚は傷つき、強い刺激を受けています。

特に、スクラブでニキビを刺激すると、炎症の悪化やニキビ跡など、肌トラブルに繋がる事があるのです。
また、お肌のバリア機能を低下させるため、乾燥肌や敏感肌の原因にもなります。

洗顔後のスキンケアなどを怠ると、返ってニキビが出来やすい肌質に変わる事もあります。
スクラブ洗顔は良い効果も得られますが、この様なデメリットもあるのです。

スクラブ粒子が毛穴に詰まる

選ぶスクラブ洗顔料によって原料は違いますが、大半は毛穴よりも小さいスクラブが使われています。
洗顔時にすすぎが不十分だと、細かいスクラブ粒子が毛穴に残る事があるのです。

スクラブ粒子が毛穴に詰まると、排出できない皮脂が溜まり、毛穴詰まりの原因になります。
そこにアクネ菌などが繁殖すると、炎症を起こしたニキビが出来てしまうのです。

口コミでスクラブ洗顔料を調べてみると、「スクラブを使った後に白ニキビが出来た！」と言う方が多数いました。
これらは、肌質に合わなかったか、洗顔料のすすぎ残しによる白ニキビだと考えられます。

商品によってスクラブ粒子の大きさは違いますが、大切なのは十分にすすぐ事です。
スクラブ洗顔は、この様なデメリットがある事も覚えておきましょう。

スクラブ洗顔の効果があるニキビは？

スクラブ洗顔は、どんなニキビにも効果がある訳ではありません。
むしろ、ニキビの症状によっては、スクラブを使わない方が良い時もあるのです。

スクラブ洗顔を行う前に、どんなニキビに効果があるのかを下記で見てみましょう。

毛穴詰まりによるニキビ

毛穴詰まりが原因でニキビが出来るというのは、乾燥肌・オイリー肌のどちらにも言える事です。
日々のスキンケア不足が積み重なり、角質や汚れなどが毛穴を詰まらせてしまいます。

また、毎日スキンケアを行っているのにも関わらずお肌がゴワゴワしている方は、ターンオーバーの周期が乱れている可能性があります。
ターンオーバー周期が乱れると、新しいお肌への生まれ変わりが遅くなるため、古い角質が毛穴を詰まらせる事があるのです。

この状態が続いてしまうと、炎症を起こした赤ニキビや、頑固な黒ニキビとしてお肌に現れます。
スクラブ洗顔は、そんな毛穴に詰まった角質や汚れを除去する事が出来ます。

ニキビの元となる原因を取り除くので、赤ニキビや黒ニキビの予防出来るのです。
また、毛穴に潜むアクネ菌も掻き出す事が出来るので、改善効果にも期待が持てます。

オイリー肌のニキビ

オイリー肌の方は、生活習慣やホルモンバランスの乱れなどの原因によって、皮脂が過剰に分泌されている状態です。
その皮脂が毛穴に詰まり、アクネ菌が繁殖する事でニキビが発生します。

特に、皮脂腺が活発なTゾーンは最もニキビが出来る部位と言えます。
目立ちやすい顔の中心にニキビが出来るため、気になり触ってしまう方は多い事でしょう。

スクラブ洗顔は、古い角質と一緒に、皮脂やアクネ菌なども取り除いてくれます。
余分な皮脂と細菌を除去する事で、オイリー肌のニキビを改善・予防する事が出来るのです。

ただし、皮脂を除去したいと思うあまり、毎日スクラブ洗顔を行う事は止めましょう。
下記で詳しく解説をしますが、週に1～2回の使用に留める事が、ニキビを改善出来るポイントです。

背中・おしりのニキビ

スクラブは、背中やおしり、デコルテや胸に出来たニキビの改善・予防にも効果があります。
入浴時に洗い残しが多い背中やおしりは、古い角質（垢）が溜まりやすい部位と言えます。

古い角質が残っていると、毛穴詰まりが発生し、体にもニキビが出来るのです。
身体のお肌を触った時にザラザラとした感触があれば、それは垢が溜まっている状態と考えて良いでしょう。

スクラブで垢を除去し、ニキビの予防が出来ます。
また、毛穴詰まりが解消されれば細菌も弱るため、ニキビを早く治す事も可能です。

ただし、体のニキビは顔ニキビとは違い、大半が毛穴の奥で炎症を起こしています。
このため、早く治すと言っても、ニキビの改善には時間が掛かります。

また、炎症が悪化しやすいと言う特徴もあるので、無理にスクラブを行うと痛みを伴う事があるのです。
体に出来たニキビにスクラブを使う際は、これらの事に注意して下さい。

スクラブ洗顔で効果が無いニキビは？

基本的に、スクラブ洗顔はどんなニキビにも効果を発揮する事が出来ます。
しかし、中には「スクラブを使わない方が良い！」と言う場合があるのです。

【スクラブ洗顔を行わない方が良い場合】

• 複数の赤ニキビ
• 黄ニキビ
• クレーター状のニキビ跡

上記のニキビ・ニキビ跡にスクラブ洗顔を行っても、効果は無いと考えた方が良いでしょう。
むしろ、ニキビが潰れて悪化する、ニキビ跡になるなど良い事がありません。

スクラブ洗顔は、「炎症を起こしていないニキビ」もしくは、「軽度の炎症を起こしたニキビ」のみに使う方が良いのです。
このため、これらのニキビ・ニキビ跡にスクラブ洗顔を行う事は止めましょう。

早く治したい時は、市販のニキビ薬や、皮膚科で塗り薬などを処方してもらう事をオススメします。

ニキビに効くスクラブ洗顔料の選び方

スクラブ洗顔料は、どんな商品でも良いと言う訳ではありません。
薬局などでスクラブ洗顔料を選ぶ際には、チェックしておきたいポイントがあるのです。

ニキビに効くスクラブ洗顔を行うためにも、どのような商品が良いのかをしっかりと確認しておきましょう。
下記では、ニキビに効くスクラブ洗顔料の選び方をご紹介します。

お肌に負担が少ない物を選ぶ

スクラブには研磨作用があるため、どうしてもお肌への刺激は避けられません。
しかし、避けられないからと言って適当な商品を選ぶと、ニキビ悪化の原因に繋がるのです。

また、いつも使っている化粧水や下地などの化粧品が沁みるなどのトラブルも発生します。
キレイなお肌になるためにスクラブを使うのに、これらの症状が出てしまっては意味がありません。

ニキビを改善するためのスクラブ洗顔は、出来る限り低刺激処方の商品を選びましょう。
スクラブ洗顔料の中には、低刺激でお肌への負担が少ない商品が販売されています。

刺激が少なければ、スクラブによる肌トラブルのリスクを最低限に抑える事が出来るのです。
薬局などで購入する時は、ぜひ低刺激の表記が無いかをチェックしてみて下さい。

保湿成分を配合した物を選ぶ

スクラブ洗顔後のお肌は、古い角質や皮脂が取り除かれた無防備な状態です。
そのまま放っておくと、皮膚の水分はどんどん蒸発してしまいます。

乾燥は皮脂の過剰分泌を促し、ニキビの原因になるなど、お肌にとっては大敵です。
このため、スクラブ後は保湿を行う事が非常に重要と言えます。

そんなお肌を守るためにも、スクラブ洗顔料は保湿成分を配合した商品を選びましょう。
洗顔料に保湿成分が含まれていれば、角質除去と一緒にお肌の保湿を行う事が出来るのです。

スキンケア前にお肌が潤うので、良いコンディションで過ごす事が出来るでしょう。
ただし、保湿成分が含まれているからと言って、その後のスキンケアを怠ってはいけません。

洗顔後は、化粧水や乳液などでしっかりと保湿をし、お肌を乾燥から守って下さい。

スクラブは手作りした物でも良い

実は、スクラブは手作りする事が出来ます。
「スクラブでニキビをキレイにしたいけれど、出費が気になる！」

そんな方は、自宅でスクラブを作ってみましょう。
近年では、顔や体に使える手作りのスクラブを使う方が増えています。

自宅で簡単に作れるシュガースクラブは、コスパも良いのでオススメです。
作り方は、砂糖とオイルを、1：1の割合で混ぜるだけ。

これにハチミツやハーブティー、緑茶などの茶葉を加えると、保湿効果が高まります。
また、ニキビに効果のある抗酸化作用や美白作用もプラス出来るので、オススメです。

完成後は清潔なタッパに入れ、冷蔵庫で保管をして下さい。
ちなみに、茶葉は一度使用したもので問題ありません。

ただし、シュガースクラブは刺激が強いため、優しく撫でる様に使いましょう。
また、お肌に残らない様に、しっかりとすすぐ必要があります。

ニキビに効果的なスクラブ洗顔方法

先述している通り、スクラブ洗顔料は使い方次第で、良くも悪くも作用します。
いくら低刺激処方のスクラブ洗顔料を使っても、間違った使い方では意味が無いのです。

ニキビの悪化や再発を防ぐためにも、スクラブ洗顔料は正しく効果的に使いましょう。
下記では、ニキビに効果的なスクラブ洗顔方法をご紹介します。

使い方に難しい事は無いので、効果的に使ってキレイなお肌に近づきましょう。

スクラブ洗顔の方法

実は、スクラブには洗顔が一緒に出来る物と、出来ない物が存在します。
選んだスクラブによって洗顔方法が変わるため、使用前に必ず確認をしましょう。

【洗顔が一緒に出来るスクラブ（※敏感肌、乾燥肌の方にオススメ）】

【洗顔が別個で必要なスクラブ（※オイリー肌、ニキビ跡がある方にオススメ）】

洗顔料と一体型で無いスクラブは、先に通常の洗顔料で顔を洗う事が大切です。
スクラブを選ぶ際は、どちらのタイプなのかを確認し、購入する様にしましょう。

洗顔後はしっかりとスキンケアをする

スクラブは、毛穴の皮脂や汚れだけではなく、古い角質も落としてくれます。
少し強引な方法で汚れを取り除くため、お肌のバリア機能は低下している状態です。

スキンケアを行わないとお肌は過敏になり、肌荒れやニキビと言った肌トラブルが起こってしまいます。
このため、スクラブ洗顔を行った後は、必ずスキンケアを行いましょう。

顔だけではなく、背中や胸、デコルテなど体にスクラブを使った場合も同じです。
手が届きにくい部位は化粧水をスプレーボトルに詰め、しっかりと保湿を行いましょう。

スクラブ洗顔を行った後の化粧水は、保湿成分をたっぷりと配合した物がオススメです。
ただし、アルコールが配合された基礎化粧品は刺激を感じる事があります。

低刺激処方など、出来る限りバリア機能が低下したお肌を労わる様にして下さい。

スクラブ洗顔の注意点

スクラブを使う前は、自分の肌の状態をチェックする事が必要です。
と言うのも、スクラブは強引に角質や皮脂を取り除く方法。

間違った使い方をすると、肌荒れやニキビなど、肌トラブルの原因になるのです。
これは、顔だけではなく、デコルテや背中、おしりなどのお肌にも同じ事が言えます。

ここからは、スクラブ洗顔を行う際の注意点をご紹介します。
キレイなお肌になるためにも、しっかりと確認をしておきましょう。

お肌に合わないと思ったら使わない

基礎化粧品や塗り薬など、全ての物に言える事ですが、お肌に合わないと思った時は使用を止めましょう。
「ニキビを治したい！」と思うあまり無理をして使い続けても、何も良い事はありません。

スクラブは通常の洗顔料と違い、強引にお肌の角質や汚れを取り除く方法です。
様々なスクラブ洗顔料の口コミを見ると、敏感肌や乾燥肌の方に副作用が強く現れていました。

また、ニキビの悪化や肌荒れなど、肌トラブルを引き起こす方も多くいます。
せっかくニキビを改善するためにスクラブを使うのですから、自分に合った商品を見つけましょう。

使用頻度は週1回程度にする

スクラブ洗顔は、サッパリとした洗い上がりが気持ち良いため、毎日使いたいと思う方も多いでしょう。
しかし、毎日スクラブ洗顔を行うと、必要な角質まで削られてしまうため、お肌のバリア機能が低下してしまうのです。

また、ターンオーバーが早まり過ぎて、未熟な角質ばかりが生成されてしまいます。
未熟な角質は垢として剥がれにくく、毛穴詰まりの原因になります。

剥がれ落ちなかった角質や皮脂などが毛穴に詰まる事で、ニキビが出来るのです。
スクラブ洗顔を過度に行う方は、この悪循環を繰り返すため、ニキビが出来やすい肌質と言えます。

毎日使えるスクラブ洗顔もありますが、基本的には週に1～2回程度の頻度で使うようにしましょう。
週に1回の使用でもお肌はツルツルになるので、過度な使用には十分に注意して下さい。

お肌が敏感な時は使わない

どれだけ低刺激処方のスクラブ洗顔料を使っても、お肌はダメージを受けています。
このため、お肌が敏感な時は、使用を控える事が大切です。

以下の項目に当てはまる時は、スクラブを使わない方が良いでしょう。

• 炎症を起こしたニキビが複数ある
• 日焼けなどでお肌が赤くなっている
• 極度にお肌が乾燥している
• 生理前で肌質が変わった
• いつも使う化粧品がしみる

炎症を起こしたニキビは想像以上に潰れやすく、ニキビ跡として残りやすいものです。
また、日焼けや乾燥、生理前などは、お肌のバリア機能が低下しています。

これらの時にスクラブ洗顔を行うと、ニキビが潰れたり、敏感肌の原因になるのです。
女性のお肌は、ホルモンバランスなどの原因により、定期的に肌質が変わります。

ニキビの悪化や跡として残らないためにも、これらの症状がある時のスクラブ洗顔は止めましょう。

ニキビに効くスクラブ洗顔のまとめ

スクラブ洗顔とは、お肌を強引に研磨し、角質や皮脂を取り除く方法です。
肌質や選ぶ商品によっては、お肌にとって良くも悪くも作用します。

ニキビに効くスクラブ洗顔は、低刺激や保湿成分を配合した商品を選びましょう。
そして、週に1～2回スクラブ洗顔を行えば、ターンオーバーの促進や角質・皮脂の除去など、お肌に良い事が沢山あるのです。

さらに、ニキビを積極的にケアしたい方は、基礎化粧品をニキビ用の商品に変えてみる事をオススメします。
スクラブとニキビ用のスキンケアをダブルで行えば、より良い効果が得られるはずです。

試しやすい価格の商品も沢山あるので、気になる方はぜひ参考にしてみて下さい。
自分に合ったスクラブ洗顔料や化粧品を見つけ、ニキビの無いキレイなお肌に近づけましょう。