大人ニキビは、顔の上の部分より下の部分に出来やすい傾向があります。
口周りに出来るニキビは、大人ニキビの典型的な例です。
口周りは顔の中でも乾燥しやすく、スキンケアがおろそかになりがちな部位。
よって、大人ニキビが出来やすい条件が揃っています。
口周りの大人ニキビは、他の大人ニキビと同じようにスキンケアや生活習慣の問題が原因として挙げられます。
しかし、それだけでなく、内臓機能の不調や身体の冷えも原因になり得るのです。
今回は、大人ニキビが口周りに出来る原因に触れ、身体の外側と内側両方をケアする方法をご紹介します。
大人ニキビが口周りに出来る原因
口周りの大人ニキビは、占い好きな人々に「想われニキビ」とも呼ばれています。
顎にニキビが出来ると、「誰かに想われている証拠だ」と喜ぶ人もいるようです。
しかし、実際は身体の不調のサインである可能性もあるので、放っておいてはいけません。
暴飲暴食をする人、お酒が大好きな人は注意が必要です。
ここでは、大人ニキビが口周りに出来る原因についてご説明します。
口周りに繰り返し大人ニキビが出来るという人は、ぜひ参考にしてください。
胃と肝臓の不調
口周りの大人ニキビは、胃や肝臓が弱っていると出来やすいのです。
食べ過ぎや病気等で服用している抗生物質の影響で胃が荒れると、血の巡りが悪くなります。
すると、貧血や疲労感、むくみなどあらゆる不調が発生しやすくなるのです。
そのため、口周りに大人ニキビが出来たら、肌以外の不調も出やすい状態と考えてください。
また、肝臓が弱っている場合、アルコールを含む毒素の分解をしづらくなります。
これにより、行き場をなくした毒素が、口周りの大人ニキビとして外に出るのです。
外部刺激
口周りは、生活の中で何かと刺激を受けやすい場所です。
無意識に口周りを触ったり、食事中紙ナプキンで口周りを拭いたりといった動作は肌への刺激となります。
マフラーなどの衣類や髪の毛が触れる事も例外ではありません。
また、男性の場合は毎日のようにシェービングをしますが、それが肌へのダメージとなっています。
カミソリの刃を当てるだけでも、肌にとっては刺激となるのです。
これらのような外部刺激により口周りに雑菌が付き、やがて大人ニキビが発生します。
ホルモンバランスの乱れ
他の大人ニキビ同様、口周りの大人ニキビもホルモンバランスの乱れによって引き起こされる場合があります。
ストレスなどでホルモンバランスが乱れると、肌のターンオーバーのペースも乱れるのです。
ターンオーバーが正常に行われないと古い角質がいつまでも残ります。
それが毛穴を詰まらせ大人ニキビを招くのです。
また、ホルモンバランスが乱れると皮脂が過剰に分泌されやすくなります。
口周りは毛穴が密集しているのに伴い、皮脂腺も多いです。
そのため、皮脂が増えると大人ニキビが出来やすくなります。
生活習慣の問題
栄養の偏った食事や睡眠不足は口周りの大人ニキビを招きます。
苦しくなるまでものを食べたり、お酒を飲み過ぎたりといった行動も、胃や肝臓に悪いので避けてください。
また、ストレスを溜め込む事も悪い生活習慣の1つです。
ストレスは先述したホルモンバランスの乱れを招き、大人ニキビへと繋がります。
仕事や育児によるストレスは、どんどん発散していかないと「気が付いたら口周りに大人ニキビがぽつぽつ出来ていた」という事になりかねません。
忙しい中でも、軽い運動や趣味に費やす時間を確保しましょう。
身体の冷え
冷え症自体つらいのですが、身体の冷えが口周りの大人ニキビの原因になるケースがあります。
日常的に冷たいものを食べたり飲んだりしている人は注意してください。
胃が冷えて血液の循環が悪くなると、肌の不調にも繋がります。
結果的に口周りに大人ニキビが出来やすくなるのです。
また、胃が冷える事で身体全体も冷えていきます。
すると、大人ニキビの原因であるホルモンバランスの乱れにも繋がるのです。
こうした面でも、冷たいものを過剰に摂取するのは避けてください。
口唇ヘルペスを発症している
口唇ヘルペスが出来た際、大人ニキビと勘違いしてしまう事があります。
口唇ヘルペスは大人ニキビとは大きく異なり、ヘルペスウイルスによって引き起こされる感染症です。
発症すると、唇やその周りに水ぶくれが出来るという症状が出ます。
口周りに大人ニキビが出来たと思っても、以下のような症状があったら口唇ヘルペスの可能性があります。
- 患部が水ぶくれになっている
- ピリピリとした痛みがある
- かゆくてムズムズする
こうした事に気付いたら、自己判断によるケアはせず皮膚科に行ってください。
口周りの大人ニキビの治し方
口周りに出来た大人ニキビを治すには、身体の内側をケアする必要があります。
もちろん、抗炎症剤を塗ったり化粧水で保湿するといった外側のケアも大切です。
しかし、口周りの大人ニキビは身体の中の不調が大きく関係しているため、生活習慣の改善や身体の冷えなどを改善しなくては根本的に治せません。
ここでは、身体の外側と内側両方をケアする方法をご紹介します。
きれいな肌をキープするためには、まず身体を健康にしていきましょう。
市販薬やサプリメントを活用
大人ニキビに対処出来る市販薬と言うと、抗炎症作用や抗菌作用のある塗り薬が主に挙げられます。
しかし、口周りに出来た大人ニキビの場合、身体の中をケアするために胃腸薬やサプリメントを活用するという手もあるのです。
胃の荒れも口周りの大人ニキビの要因ですから、自覚がある人は胃腸薬を飲む必要があります。
サプリメントについては、ビタミンB群が摂れるものを購入してください。
ビタミンB群は緑黄色野菜や青魚、豚肉や乳製品などで摂取する事が出来ます。
不足していると大人ニキビが出来やすくなるので、日々の食事で摂取しきれていない人はサプリメントを活用しましょう。
生活習慣を改善する
胃や肝臓の不調に繋がる暴飲暴食、アルコールの過剰摂取は止めてください。
また、食事は栄養バランスを考えながらとりましょう。
油っこいものや甘いもの、刺激物はなるべく避けてください。
もし胃が荒れていると感じたらお茶や牛乳、野菜ジュースを飲むと胃の働きが改善されます。
食生活の改善だけでなく、睡眠時間の確保やストレス発散も良い生活習慣を作り出す要素です。
それらが達成出来ていないと、ホルモンバランスに乱れが生じ、口周りの大人ニキビが出来やすくなります。
生活習慣は大人ニキビが出来た時だけ気を付けるのではなく、普段から気を配っておきましょう。
保湿中心のスキンケア
洗顔で皮脂や汚れを落とすのも大切なスキンケアです。
毛穴の中までキレイにし、すすぎ残しにも気を付けてください。
洗顔も重要ですが、口周りの大人ニキビの場合は、それに加え保湿を意識する必要があります。
口周りはお手入れが行き届きにくい場所なので、日ごろから化粧品やワセリンでしっかり保湿しておきましょう。
化粧品はこのような点に注意して選んでください。
- オイルフリー
- 低刺激
こうした特徴を持つ化粧品が大人ニキビ悪化を防いでくれます。
身体を冷やさない方法
冷えを防ぐ事も、口周りの大人ニキビの改善や予防に繋がります。
以下のような事を実践しましょう。
- 夏でも入浴時は浴槽につかる
- 身体を温める飲食物を摂る
身体を温める飲食物については、温かいお茶はもちろん冬が旬の野菜や根菜類も挙げられます。
具体的には、かぼちゃ、ねぎ、にんじん、ごぼうなどです。
野菜以外では、鶏のささみや豆腐と言った高たんぱく、低カロリーの食品が身体を温めてくれます。
冷えを解消し自律神経やホルモンバランスの乱れを防げば、口周りの大人ニキビも改善されるのです。
口周りの大人ニキビのまとめ
口周りは、日常で外部刺激を受けやすい場所です。
それだけに、スキンケアをこまめに行わなくてはなりません。
もちろん、むやみに口元を触らない、ゴシゴシこすらないなど生活面で気を付ける事も出来ます。
肌への注意も大事ですが身体の内側のケアも大切です。
口周りに出来る大人ニキビは、身体が発したSOSだと思ってください。
油断していると、大人ニキビで済むはずが、内臓疾患を発症していたという事になりかねません。
食べ過ぎや飲み過ぎなど生活習慣に心当たりのある人は早めに改善しましょう。
