大人ニキビの原因は様々で、状況に合わせた治療をしなければ、治りにくいのです。
特にひどい大人ニキビに関しては、跡になる可能性もありますので、十分に注意しなければなりません。
そこで今回は、ひどい大人ニキビの原因と治し方についてご紹介したいと思います。
ひどい大人ニキビが出来る原因
ひどい大人ニキビは、なかなか治らないため長期的に悩む方は多いでしょう。
思春期ニキビは比較的早く治りますが、大人ニキビは繰り返し発生して跡にもなりやすいという厄介なものです。
大人ニキビがこれだけ治りが遅いのは、ホルモンバランスと関係しています。
大人になって過度なストレスを感じたり不規則な食生活、睡眠不足、運動不足が続くと女性ホルモンのバランスが乱れるのです。
すると、皮脂の分泌に関わる男性ホルモンが増えます。
男性ホルモンが増える事により皮脂の分泌が増え、ひどい大人ニキビが出来やすくなるのです。
大人ニキビが顎周りや口周り、フェイスラインと言ったエリアに出来やすい原因は、男性ホルモンの影響と言えるでしょう。
つまり、ホルモンバランスが乱れると、女性でも男性の髭が生える場所にひどい大人ニキビが出来やすくなるのです。
間違ったスキンケアでひどい大人ニキビが出来る
大人ニキビが出来る原因の多くは、肌の乾燥だと言われています。
肌が乾燥すると、肌のバリア機能が低下して肌を守るために皮脂が過剰に分泌されるため、ひどい大人ニキビが出来るのです。
大人の乾燥肌にはいくつか原因がありますが、その中でも多いのが間違ったスキンケアになります。
間違ったスキンケアで一番多いのがこすり過ぎです。
クレンジングや洗顔時、指に肌が触れた状態で何度もこすったり、化粧水を付ける時に強くパッティングするのは良くありません。
外部の刺激を与える事で、乾燥肌を引き起こす原因となるので、気を付けましょう。
毛穴に汚れが詰まりひどい大人ニキビが出来る
ホルモンバランスの変化、ストレスや睡眠不足、糖質と脂質の摂り過ぎにより皮脂が過剰分泌されてしまいます。
皮脂の分泌が活発化すると、過剰な皮脂が毛穴を詰まらせてしまいひどい大人ニキビが出来てしまうのです。
また、乾燥や紫外線などのダメージにより、刺激から肌を守ろうとして角質が厚くなり毛穴が塞がり、ひどい大人ニキビになる事もあります。
食生活や過剰なストレス、肌のターンオーバーが乱れた場合も、過角化を引き起こし大人ニキビがひどく悪化してしまうのです。
その他にも、メイクの汚れも毛穴詰まりの原因に繋がるため、しっかりと洗顔しなければなりません。
毛穴詰まりが気になる方は、油分の多いベースメイクではなく、毛穴を塞がないノンコメドジェニックタイプのベースメイクがオススメです。
ホルモンバランスの乱れによりひどい大人ニキビが出来る
大人になると、仕事や子育てなどによって強いストレスを抱えたり、生活習慣が乱れてしまう事が多くなります。
それにより、ホルモンバランスが乱れやすくなるのです。
ホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌作用がある男性ホルモンが増えます。
皮脂が過剰に分泌されると毛穴が詰まりやすくなり、そこへアクネ菌が増殖し大人ニキビが出来るのです。
スキンケアを行ってもなかなか改善しないひどい大人ニキビは、生活習慣を見直しホルモンバランスや自律神経を整える事が重要でしょう。
ストレスによりひどい大人ニキビが出来る
人間は過剰なストレスを感じると、男性ホルモンやノルアドレナリンを発生させます。
男性ホルモンやノルアドレナリンが過剰に発生すると、皮脂の増加に繋がります。
日頃から仕事や私生活で多くストレスを感じていると、脂性肌になるのはこういった理由があったのです。
そして、ストレスにより男性ホルモンが増加すると、自然に備わっている肌を守ろうとする力が働くため、肌質が固くなっていきます。
すると、毛穴が縮まるためにそこに余計な皮脂が詰まってしまい、アクネ菌がその皮脂を食べる事で増殖し始めるのです。
このような毛穴の詰まりはひどい大人ニキビに繋がり、毛穴ケアをしっかり行っていないと、いつまでも繰り返し大人ニキビに悩まされる事になります。
そうならないためにも、男性ホルモンを増加させないようにストレスフリーの生活を心がける事が大切です。
食生活の乱れによりひどい大人ニキビが出来る
ひどい大人ニキビに悩む方は、日頃の食生活を見直してみてください。
お酒ばかり飲んでいたり、ラーメンばかり食べていたり、甘いものだけを食べていたり、一つのものに執着すると肌に良いことはありません
皮脂の主成分の一つであるTトリグリセリドの増加を避けるためには、動物性脂肪や糖質の過剰摂取を控えましょう。
忙しい現代人は、毎回の食事を調理して栄養バランスをしっかり取ることが難しくなります。
コンビニ食で済ませたり、ファーストフードを中心の食生活をしていると、皮脂が分泌が増えて肌の上で酸化するため、大人ニキビを繰り返す事になります。
そして、コーヒーやお茶を大量に飲んでいる方は、カフェインによりビタミンの体内への吸収を妨げる事になるので控えた方が良いのです。
冷たいお茶を飲んでいると、体が冷えるため代謝が悪くなるため、常温かホットで飲むほうが肌のためになります。
食生活の栄養士バランスが整えば、自然と体から老廃物が排出され、肌のターンオーバーも上手く働くのです。
ひどい大人ニキビに悩む方は、日頃食べているの、飲んでいるものをもう一度見直してみてください。
ひげ剃りの刺激によりひどい大人ニキビが出来る
男性でひどい大人ニキビに悩む方は、ひげ剃りの皮膚への刺激が原因になっているかもしれません。
例えば、カミソリはキレが強いものだと、皮膚の角質層まで傷つけてしまうことになります。
こうして傷ついた皮膚の毛穴にはバリア機能が低下するため、細菌やホコリといった外的要因を受けやすくなるのです。
こうしてカミソリにより肌を傷つけると、肌が弱まって刺激を受けやすくなるため、大人ニキビや肌荒れに繋がるのです。
この時、肌は皮脂でカバーしようとするので、肌はどんどんオイリー気味になり、大人ニキビ体質となっていきます。
ひどい大人ニキビの治し方
ひどい大人ニキビの原因は様々ですが、主にホルモンバランスの乱れや乾燥肌が原因と言われています。
食事や睡眠など生活を見直して、総合的にケアしていく事が必要です。
ひどくなった大人ニキビは、正しい方法で対処する事が大切。
では、早速スキンケアや食生活で気をつける事、医薬品や皮膚科での治療法について見ていきましょう。
ひどい大人ニキビは保湿力のあるスキンケアで治す
ひどい大人ニキビは皮脂の過剰分泌が原因と思われている事が多いのですが、実は乾燥が引き起こしています。
乾燥肌を防ぐためにも、化粧品を選ぶ時には、保湿効果の高いものを選択するようにしましょう。
大人ニキビがある時のスキンケアは皮脂を取りたいために、サッパリ系の化粧水を選びがちですが、しっかり保湿する事が大切です。
ティーン用のニキビ洗顔料には硫黄やサリチル酸が配合されていますが、大人ニキビには乾燥を招くので避けましょう。
例えば、美白効果の高いビタミンC誘導体は、大人ニキビの炎症やニキビ跡に有効に働きます。
その他、保湿力の高い成分としてはセラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンがあります。
このような保湿力の高い成分が入った化粧水で、しっかり肌を潤わせて皮脂バランスを整えましょう。
その他、ノンコメドジェニックテスト済みと表記されているものは、ニキビができにくい成分で作られているため安心です。
ひどい大人ニキビは低刺激のスキンケアで治す
ひどい大人ニキビには、ノンコメドジェニック商品がオススメ。
ノンコメドジェニック商品とは、アクネ菌の栄養となる油分を抑えて作られた化粧品の証です。
ノンコメドジェニックテスト済みとなっているものは、ニキビの元になるアクネ菌を増殖しにくいという証明をされた製品。
大人ニキビ対策スキンケアで人気の富士フィルムの「ルナメアAC」スキンコンディショナーは、ノンコメドジェニックテスト済みです。
ルナメアACは、富士フィルムが長年のナノ(微粒子)研究を活かて開発した医薬部外品になります。
大人ニキビ専用のスキンケア化粧品ですから、余計な皮脂を取り過ぎる事なく安心です。
ひどい大人ニキビはビタミン・ミネラルを摂取して治す
ひどい大人ニキビの原因は、ホルモンバランスの乱れなど内的要因が関わっています。
ですから、内側からケアが重要なのです。
食生活も、ひどい大人ニキビを治す上で大切な事。
特にオススメなのは、ビタミンやミネラルの摂取です。
葉酸やビタミンB6、B12などのビタミンB群には、肌のターンオーバーを促す効果があります。
鉄分などのミネラルと一緒に摂る事で、血流を良くして肌に充分な栄養や酸素を運んでくれるのです。
また、抗酸化作用を持つビタミンAやE、Cなどは、肌トラブルの元となる活性酸素を除去してくれます。
毎日の食事にビタミンやミネラルを取り入れる事で、ひどい大人ニキビを中から治しましょう。
ひどい大人ニキビはホルモンバランスを整えて治す
生活習慣などでホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンが増加します。
男性ホルモンが増加する事で、皮脂の分泌量が増え、ひどい大人ニキビへと繋がります。
ですから、ホルモンバランスを整えて治す事が重要でしょう。
ホルモンバランスは、睡眠や食事などの生活習慣が影響しています。
ひどい大人ニキビは医薬品で治す
市販の大人ニキビ治療薬は、出来てしまった大人ニキビを早く治す効果があります。
大人ニキビの中でもアクネ菌による炎症したものに対して効果を発揮します。
配合されている成分によっては、乾燥を進ませてニキビの悪化につながってしまう可能性もあるので、必ず成分のチェックをしてから購入しましょう。
また副作用によって余計にひどいニキビを悪化させないためにも、ニキビの炎症が収まったら、すぐに使用をやめる事が大切です。
また大人ニキビ治療薬は、基本的にできしまった大人ニキビを治すためだけに作られているため、予防効果はありません。
ひどい大人ニキビの繰り返しを予防するためには、スキンケア商品でしっかりと肌を健康な状態にしておく必要があります。
ひどい大人ニキビは皮膚科の治療で治す
あまりにひどい大人ニキビの治療は、皮膚科の診察をオススメします。
ニキビ治療を専門としている医師もいますので、皮膚科クリニックの治療法をチェックしてみましょう。
皮膚科のメジャーな治療法は、患部に直接塗り込む抗生物質のクリームやビタミン剤になります。
抗生物質の軟膏クリームを塗るだけでひどい大人ニキビの炎症を抑えられて、内服薬を飲めば、これから出来る大人ニキビも予防可能です。
ただし、生理前にひどい大人ニキビが出来る人はホルモンバランスの乱れが考えられるため、産婦人科に相談すると適切な処方をされます。
生理前にフェイスラインのニキビが出来るという方は、産婦人科に相談してみる事をオススメします。
生理周期が乱れている方は、皮膚科ではなく産婦人科で相談するのが良いかもしれません。
ひどい大人ニキビは触らない・潰さない
膿が出ているひどい大人ニキビは、膿を何とかして出して平らに目立たなくしたい！と思う方が多いです。
しかし、無理に指で潰すと雑菌が付いて炎症が悪化してしまいます。
炎症したひどい大人ニキビが潰されると、肌の奥にある皮下真皮が傷付けられるため、クレーターというニキビ跡になってしまうのです。
そして、デコボコがあるクレーター跡になってしまうと、スキンケアだけでは自力で治すことは困難になります。
ニキビが化膿してしまったら、触らず潰さず、刺激を与えない事が大事です。
そして、ひどい大人ニキビがある時は、指がニキビに直接触れないよう泡を転がすように洗顔しましょう。
洗顔後は、化粧水などでたっぷりうるおいを補給して肌を乾燥から守る事が大事です。
赤く腫れ上がった大人ニキビに髪の毛が触れると、刺激になり炎症が悪化するので気を付けましょう。
また、寝具など顔が触れる物に関しても、清潔にしなければなりません。
大人ニキビとひどいのまとめ
ひどい大人ニキビは、なるべく早く治したいと願う方が多いものです。
しかし、炎症した大人ニキビを落ち着かせて完全に治るまでには、約一週間は掛かります。
早く治すためについ触ったり潰したくなりますが、ニキビ跡の原因となりますので避けましょう。
ひどい大人ニキビを繰り返さないためには、日頃の生活習慣を整えて、ホルモンバランスを正常に保つ事が最も大事です。
そして、毛穴ケアと保湿力があるスキンケアで肌を健康に保つようにしましょう。
大人ニキビ対策で注目の「ルナメアAC」は、サリチル酸不使用の肌に優しいスキンケアです。
独自の技術で、保湿成分が角質層まで行き届き、低刺激なのでひどい大人ニキビ肌に悩む方に選ばれています。
生活習慣を正す事も重要ですが、スキンケアを正す事も非常に重要と言えるでしょう。
