痛い大人ニキビが出来ると、メイクも出来ず憂鬱になりますよね。
痛みを伴う大人ニキビは、つい気になるので触ってしまいがちです。
しかし、痛みがある大人ニキビを早く治すためには決して触らずに、正しいケア方法をする必要があります。
そこで今回は、そんな痛い大人ニキビに悩む方に、炎症を抑える方法をご紹介しましょう。
痛い大人ニキビが出来る原因
大人ニキビは痛みを伴う場合があり、触るとズキズキ痛いという特徴があります。
このような痛みを伴う大人ニキビが出来る原因は、生活習慣の乱れによるホルモンバランスの乱れが原因です。
常に過剰なストレスを感じたり睡眠不足が続いたり、食生活が乱れるとことでホルモンバランスが崩れてしまいます。
すると、本来古い角質が肌の上に押し上げられ、新しい肌が生まれるというサイクル「ターンオーバー」が上手く働かなくなるのです。
こうして古い角質が生まれ変わる事が出来ずにいつまでも肌に残っていると、余分な皮脂が排出されずに毛穴に残ってしまいます。
皮脂が詰まった毛穴に雑菌やホコリといった外的要因の刺激により、炎症するため赤く腫れ上がって痛い大人ニキビになるのです。
アクネ菌が増え過ぎると、白血球が働き痛みを感じるのです。
痛い大人ニキビの種類
大人ニキビは、進行レベルによって種類・症状が変わります。
一般的に白く小さな大人ニキビは肌の乾燥によって、毛穴に角栓が詰まっている状態です。
これは正しい洗顔と保湿力のあるスキンケアで治す事が出来ます。
スキンケアを適当にすると、炎症して痛い大人ニキビに代わってしまいます。
赤ニキビがさらに悪化すると化膿した黄ニキビとなり、ズキズキかなり痛みを伴います。
つまり、痛い大人ニキビは、赤ニキビと黄ニキビという事。
そのような痛みを伴う大人ニキビは跡になりやすいため、正しくケアする必要があるのです。
痛みがある大人ニキビは、つい触って皮脂を出そうと押したりしてしまいがちですが、それは余計に悪化させてしまう事になるので止めましょう。
赤くて痛い大人ニキビ
赤くて痛い大人ニキビは、炎症をしている状態です。
赤く腫れあがって炎症しているため触ると痛い特徴で、横を向いたり顔を動かすとズキズキする事もあります。
小さい白ニキビを放っておくと毛穴に皮脂が溜まり、酸化してアクネ菌が増殖するため、赤くなって炎症してしまうのです。
大人ニキビが痛いという方は、この炎症した状態になっているケースがほとんど。
小さい吹き出物と思ってそのままにしておくと、症状が悪化して痛みを伴う赤ニキビに変化する事があるので気を付けましょう。
痛い大人ニキビは、治りが遅く跡になりやすいので早めに対処しましょう。
黄色くて痛い大人ニキビ
炎症した赤ニキビがさらに悪化した時に、黄色い「黄ニキビ」となります。
黄ニキビになると、化膿してズキズキ痛みが増してくるでしょう。
化膿した中で何が起きているのかと言うと、アクネ菌が繁殖しているのを食い止めるために白血球が働いているのです。
この細菌と白血球によりその残骸が膿となり黄色に見えています。
赤ニキビの段階の時に手で触ったり不潔な寝具や服に触れると、悪化して炎症がひどくなります。
そうなると、黄色い膿となって痛い黄ニキビとなるのです。
ここまで来ると大人ニキビの最終段階ですから、皮下真皮の奥までダメージが及んでいます。
そして、そのままにしておくと、ニキビ跡になってクレーターとなる可能性があるので出来るだけ早く対処しなければなりません。
痛い黄色の大人ニキビは市販の医薬品でも収まらない事があるので、皮膚科に見てもらう事をオススメします。
しこりがある痛い大人ニキビ
しこりがある大人ニキビは、固くポコッと膨れ上がっているニキビです。
この状態は、しこりの中でアクネ菌が増殖して炎症を起こしている状態になります。
しこりがある大人ニキビは、皮ふの奥でアクネ菌が炎症して化膿しているため、芯が見えずに表面に膨らんでいるのです。
このようなしこりのある大人ニキビは痛みを伴う事が多く、何もしなくてもズキズキと痛い事もあります。
しこりがある大人ニキビはとにかく触らずに潰さずに、優しいスキンケアで対処しましょう。
洗顔では、ニキビを刺激しないように弾力のある泡で、転がすよう丁寧に洗い流してください。
乾燥による皮脂の過剰分泌を防ぐために、洗顔後は保湿力のあるスキンケアで角質まで潤いを与える事が大切です。
あごに痛い大人ニキビが出来る原因とケア方法
痛みを伴う大人ニキビは、Uフェイスラインのあごに出来る事が多いものです。
痛い大人ニキビがあごに出来る原因は、メイクの洗い残しや睡眠不足、過剰なストレス、体の冷えなどが関係しています。
生活習慣が乱れているとホルモンバランスが崩れて、ターンオーバーが上手く働かずに、大人ニキビとなって現れるのです。
炎症した痛い大人ニキビを防ぐためには、生活習慣を見直す事から始めてみましょう。
ゆっくりお風呂に入ったり、ビタミンや野菜中心の食生活に変えたり、十分な睡眠をとる事が基本です。
リラックス出来る方法でストレス解消したり、適度な運動も取り入れてみましょう。
生活の乱れの象徴でもあるあごまわりの大人ニキビは、食べ過ぎやビタミン不足により胃腸が荒れている可能性もあります。
痛い大人ニキビがあごに繰り返し出来る場合は、ビタミン類を積極的に摂り野菜中心の食生活に切り替えてみてください。
おでこに痛い大人ニキビが出来る原因とケア方法
おでこに痛い大人ニキビが出来てしまうのは、メイクアイテムやシャンプー、整髪剤が付着して、その刺激で炎症を起こしていると考えられます。
おでこは前髪があたりやすく、ヘアスプレーやオイルが付いてしまう事もあるのです。
また、クレンジングや洗顔の際にすすぎが不十分だとファンデーションやシャンプーがついたままになり、それが大人ニキビの原因と考えられます。
痛い大人ニキビを防ぐためには、なるべくおでこを清潔に保つ事が大切です。
おでこばかりに大人ニキビが出来るという方は、髪型を工夫しておでこを清潔に保てるヘアスタイルに変えると良いでしょう。
そして、おでこばかりに大人ニキビができるのは胃腸が弱っている可能性がありますので、野菜中心の栄養バランスの良い献立を考えましょう。
そして、正しい洗顔とスキンケアでおでこの大人ニキビを予防する事も大切です。
痛い大人ニキビの炎症を抑える方法
毛穴の内部で炎症が起きると、赤く腫れたニキビとなります。
炎症が皮膚の真皮や皮下組織に及ぶような事があれば、ニキビ跡が残る可能性があるので早めに対処しなければなりません。
赤ニキビを治すためには、まず炎症を抑える必要があります。
とにかく刺激をあたえずに炎症を抑えて、アクネ菌の増殖を殺菌して阻止しましょう。
ニキビ治療薬は痛い大人ニキビに効果的ですが、肌が乾燥しやすいデメリットがあります。
また、強い殺菌力でアクネ菌と一緒に肌に必要な皮膚常在菌も殺菌してしまうので、乾燥肌に傾いてしまうのです。
これを防ぐために、スキンケアでは保湿を徹底してあげる必要があります。
大人ニキビに悩む方は、油分を気にして乳液やクリームを使わない人がいるようです。
しかし、ノンコメド処方のものを選べば、程よく肌の乾燥を緩和する事が出来ます。
では、大人ニキビの炎症を抑える方法を見ていきましょう。
痛い大人ニキビは冷やして抑える
大人ニキビがひどくなると、赤く腫れあがって熱をもったり痛みを伴う事が多いものです。
そんな時は、氷や冷やし枕を使ってニキビ患部を冷やして、赤みを和らげてみましょう。
よく火傷や傷、腫れが出来た時に患部を冷やす事がありますが、同様に赤く腫れた痛いニキビも冷やす事が効果的なのです。
炎症を一時的に抑えるためには、冷やす事が効果的と言えます。
赤く腫れた痛い大人ニキビを冷やすだけで、ある程度の痛みを緩和する事が出来るのです。
しかし、冷やす時間が長くなると、血液の流れを抑制してしまうので気をつけましょう。
痛い大人ニキビはニキビ用スキンケアを使う
赤く炎症した大人ニキビは、炎症しているから痛いので、まずは抗炎症剤で腫れを抑えてあげる必要があります。
市販の医薬品には炎症を抑える抗生物質があるので、患部に直接塗って炎症を抑える事が先決です。
炎症を伴う大人ニキビがある時は、消炎効果の高い成分が配合されているスキンケアを使いましょう。
スキンケア商品も抗炎症作用がある化粧水を使うとより効果的です。
繰り返し痛い大人ニキビに悩まされている方は、アクネ菌の増殖を抑えたり殺菌する力があるビタミンC誘導体を配合した化粧水が良いでしょう。
大人ニキビがある時は肌へ水分補給する事が大切なので、クリームだけで済ませるスキンケアは適していません。
痛い大人ニキビは市販の医薬品で抑える
便秘になりやすい方は痛い大人ニキビが発生する事が多いので、便秘解消も心がけましょう。
胃薬・整腸剤などの市販の医薬品やビタミン剤などの各種サプリメントを利用する事をオススメします。
炎症した赤ニキビは、オロナインを使ったケアも人気です。
オロナインなどの市販薬には、炎症した痛い大人ニキビに有効な成分が含まれています。
夜寝る前に赤ニキビにオロナインをたっぷりつけて絆創膏を貼って就寝すると、炎症が治まるでしょう。
オロナインは、炎症しているニキビのみで、白・黒ニキビには塗らないようにしてください。
痛い大人ニキビの炎症が治まらない時は皮膚科へ相談を
痛い大人ニキビが自力でどうしても治らない場合は、皮膚科へ相談してみましょう。
炎症を起こして痛い場合には、医師の判断のもと、塗り薬を処方してもらえます。
皮膚科での赤ニキビの治療は、抗生物質で炎症を抑えていきます。
状況によっても処方する薬などは変わってくるため、医師の判断に任せるようにしましょう。
痛い大人ニキビを悪化させないためには？
痛い大人ニキビをさらに悪化させないためには、生活習慣を見直す事も大切です。
不規則な生活やストレスは男性ホルモンを増加させ、皮脂の分泌量を増やしたり角質を硬くさせる原因になります。
栄養バランスのよい食事や十分な睡眠が基本。
適度な運動を心がけてストレスを発散すると、脳をリラックスさせホルモンの分泌が正常になるでしょう。
大人ニキビができにくく、また悪化しにくい肌環境を整える事が痛い大人ニキビの根本的な解決に繋がるのです。
痛い大人ニキビは触らない・潰さない
大人ニキビが痛いと気になってつい触ったり潰したくなってしまいますが、「ニキビは触らない・潰さない」が原則です。
ニキビ跡の原因になるので避けましょう。
まずは、1日2回朝晩、ニキビを潰さないように気をつけて洗顔し、肌を清潔に保つようにしてください。
洗顔は、余分な皮脂や肌に付着した汚れなど、毛穴詰まりの原因になるものを取り除いてくれます。
ニキビ用の洗顔石鹸を使うだけで痛いものが治まる事はありませんが、肌環境を清潔にするのが目的です。
大人ニキビには、化粧水や美容液はマルチ効果のあるビタミンC配合のものが良いでしょう。
医薬部外品成分には、抗炎症作用や殺菌効果があり、医薬品と効果効能が近いので効果的です。
痛い大人ニキビは洗顔しすぎない
痛い大人ニキビを防ぐための洗顔は、余分な皮脂や汚れをしっかり落として毛穴をキレイにする事が大切と言えます。
ただし、間違った洗顔を行い、必要以上の水分・油分を落とす事になり、大人ニキビの原因でもある乾燥肌になってしまいます。
そのため洗顔は、基本的に朝晩1日2回で十分です。
しっかりメイクをしている場合は、クレンジングで優しくメイクを落としてから洗顔をします。
なるべく肌に刺激の少ないミルククレンジングや、無添加の洗顔石鹸を使うと良いでしょう。
クレンジング剤も洗顔料も洗浄力の強さで選ぶと、必要な皮脂まで取り去ってしまい乾燥肌になってしまいます。
乾燥肌になると余計な皮脂が分泌されて繰り返し痛い大人ニキビが出来るので、強すぎる洗顔料の使用は控えるようにしましょう。
痛い大人ニキビは厚塗りメイクを控える
痛い大人ニキビが出来ている時は、化粧をすると余計にファンデーションや皮脂が毛穴が詰まるので、避けた方が良いでしょう。
化粧をしなければならない状況もあると思いますが、痛い大人ニキビを早く治したい場合には出来るだけ薄化粧を心掛けるようにしてください。
大人ニキビがある時にどうしても化粧をする場合は、低刺激や自然派のメイク商品を選びましょう。
ひどく痛い大人ニキビがある方は、ノンコメドジェニック(大人ニキビ肌専用)の化粧品を選ぶと良いです。
大人ニキビは、シミにもなりやすいので紫外線予防も忘れないようにしましょう。
紫外線防止効果のあるファンデーションをすれば、大人ニキビの悪化を防ぐ事が出来ます。
痛い大人ニキビはビタミン・ミネラルを摂取する
痛い大人ニキビケアの代表的な栄養素は、ビタミンB2・ビタミンB6。
これらを積極的に摂取しましょう。
ビタミンB2は脂質の代謝を活発にして、皮脂の分泌を適正にコントロールする働きがあります。
ビタミンB2の多い食べものは、サバ、ししゃも、しじみ、納豆、チーズ、牛乳、卵、レバー、ほうれん草など。
これらはミネラルも豊富に含んでおり、体の免疫バランスを調整したり髪の毛や肌を作るのをサポートしてくれるのです。
ビタミンB6は不足すると、肌が正しい周期でターンオーバーができなくなってしまいます。
また、神経の興奮をしずめる働きにも関係しており、不足するとストレスが増加して結果的に大人ニキビが発生するのです。
体内に溜めておけないので、毎日しっかり補給する事が大切。
ビタミンB6は、牛・豚・鶏などのレバー、カツオ・マグロなど魚の赤身など豊富に含まれています。
大人ニキビと痛いのまとめ
痛い大人ニキビが出来てしまう原因は、ホルモンバランスの乱れやスキンケア不足など様々なものが考えられます。
痛いという事は炎症しているので、まずは冷やしたり医薬品を使って炎症を抑えましょう。
その他、洗顔方法や毛穴ケア、保湿のある化粧水で肌を柔らかくしてあげる事が大切。
今日からでも出来る事は、生活習慣を見直してスキンケアを大人ニキビ対策に切り替える事です。
痛い大人ニキビに悩む方に人気があるスキンケアは、「ルナメアAC」。
ノンコメド処方で毛穴の汚れをスッキリ落として、保湿力もあるシリーズとして注目されています。
大人ニキビ対策の基本は洗顔ですから、皮膚の汚れや過剰な皮脂を洗い落とす事が重要です。
しかし、過剰な洗顔は皮膚の保湿成分が失われて、水分保持機能やバリア機能といった皮膚本来の大切な機能が低下してしまう事もわかっています。
「ルナメアAC」は、刺激の少なく肌内部で作られる水分や油分のバランスを保つため、大人ニキビ対策に最適です。
痛い大人ニキビに悩む方は、ぜひお試しください。
