大人ニキビはいつまで出来る？年齢との関係は？

10代の頃に出来る思春期ニキビの後は、しつこい大人ニキビに悩まされる方は多いものです。
大人ニキビは一体いつまで出来るのか疑問に思った事もあると思います。

思春期ニキビが10代で終わるなら、大人ニキビもある年齢になったら出来なくなるのでしょうか。
今回は、大人ニキビはいつまで出来るのか？年齢との関係を検証してみました。

大人ニキビはいつまで出来る？

大人ニキビはいつまで出来るのかと言うと、実は一生出来続ける可能性があります。
思春期ニキビの原因が成長による皮脂の過剰分泌によるものなのに対して、大人ニキビには様々な原因があるからです。

大人ニキビの主な原因は、ホルモンバランスの乱れ、乾燥肌、生活習慣の乱れなどが挙げられます。
その他、ストレス、寝不足、体調不良、食生活、化粧、間違ったスキンケア、喫煙、飲酒が考えられます。

上記のように、様々な原因が挙げられ、自分に合った方法で対策をしなければ、いつまでも大人ニキビが続く事になります。
特に働き盛りの20代・30代・40代は、大人ニキビが発生しやすいと言われています。

50代・60代の大人ニキビの原因で一番多いのは、閉経や更年期障害などのホルモンバランスの乱れと言われています。
大人ニキビだけではなく、シミや肌荒れといった肌トラブルが増えてくるでしょう。

いつまでも続く大人ニキビの治し方

いつまでも続く大人ニキビの治し方について解説していきます。
大人ニキビの種類によっても治し方は異なるため、注意が必要となります。

乾燥が原因の白いプチっとした白ニキビが出来た場合は、毎日の洗顔と正しいスキンケアで治す事が出来ます。
乾燥が原因の白ニキビの場合は、洗顔で毛穴をしっかり洗浄してあげて、肌が乾燥しないように保湿する必要があるのです。

そのためには、洗浄力が強過ぎない優しい固形石鹸で、しっかり毛穴の汚れを落としてあげると良いでしょう。
毛穴に詰まった過剰な皮脂とメイク汚れをしっかり除去出来れば、白ニキビの改善と予防になります。

そして、乾燥が原因で過剰な皮脂を分泌させないように、しっかり化粧水で水分補給をしてあげましょう。
ただし、炎症した赤ニキビが出来てしまった場合は、直ちに炎症を抑えてあげる必要があります。

そのため、市販の医薬品で抗生物質を使うと良いのです。
抗炎症作用があるグリチルリチン酸ジカリウムやサリチル酸と言った成分が腫れを抑えてくれるでしょう。

その他、ビタミン剤を摂取して、内側から大人ニキビをケアする事も大切です。

いつまでも続く大人ニキビは洗顔を見直そう

いつまでも続く大人ニキビには、洗顔料を見直す必要があるでしょう。
大人ニキビは皮脂だけが原因ではなく、肌の乾燥も大きく影響します。

洗顔料は、天然の保湿成分が配合されたものや、ヒアルロン酸やローヤルゼリーなどの美容成分が配合されたものがオススメです。
また、敏感肌の人は、香料や着色料など余計な添加物が使用されていないかどうかもチェックする事が重要。

朝晩の洗顔で丁寧に毛穴の汚れを除去しましょう。
強い力で洗顔すると、肌の負担となり大人ニキビの悪化に繋がりますので気をつけてください。

そして、洗顔する時間の目安は1分くらいにするのがオススメ。
長い時間洗いすぎると肌が乾燥して、肌のバリア機能が失われて乾燥小じわ、シミの原因にもなるので要注意です。

そして、洗顔に適したお湯の温度は30～32℃程度にすると、皮脂を奪いすぎず汚れを落とすにはちょうど良いでしょう。

いつまでも続く大人ニキビは保湿力のあるスキンケアで治そう

洗顔後は、保湿成分配合の化粧水などで、しっかり保湿する事を忘れないようにしましょう。
特にUゾーンは汗腺が少ないため、乾燥しやすいパーツです。

そのため、Uゾーンは皮脂が過剰に分泌して毛穴が詰まり、大人ニキビがいつまでも出来てしまいます。
化粧水は、セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸などの保湿成分が配合された化粧水でしっかり潤いを与えましょう。

乾燥対策として保湿成分をたっぷりと与えるために、角質層まで届くスキンケア化粧品がオススメ。
最近では、保湿成分をナノ化したものが注目を集めています。

化粧水を使う時には、手のひらで肌に浸透させるような感じで付けましょう。
コットンに化粧水を付けて肌に付ける方も多いと思います。

しかし、肌の摩擦や刺激になるため、十分に注意しなければなりません。
大人ニキビを悪化させる可能性があります。

洗顔直後から肌は乾燥し始めますので、いつまでも続く大人ニキビを改善するには、早めに化粧水で肌を保湿ケアするようにしましょう。

いつまでも続く大人ニキビには栄養バランスの良い食生活を

いつまでも続く大人ニキビを予防するには、栄養バランスの良い食生活が大切です。
日頃からインスタント食品、レトルト食品といった添加物の多い食生活をしていたり、脂質や糖分が多い食生活が多い方は、栄養不足になっている可能性があります。

大人ニキビを予防するためには、なるべく糖質脂質を控えて野菜中心のビタミンやミネラルを中心に多く摂取するようにしましょう。
大人ニキビに効果的なビタミンは、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB群がオススメです。

例えば、ビタミンEはアーモンドや魚介類に多く含まれており、細胞分裂を促して肌の新陳代謝を高めてくれます。
そして、いちごやレモンといったフルーツに多く含まれるビタミンCは活性酸素を除去して、シミになりやすい大人ニキビ跡も予防してくれるのです。

ビタミンB群は、魚介類や豚肉や牛肉と言った肉類、大豆製品にも多く含まれています。

いつまでも出来る大人ニキビは生活習慣を見直して治す

いつまでも出来る大人ニキビは、日頃の生活習慣を改善するだけで治る事も多いのです。
例えば、日頃から慢性的な睡眠不足が続いている方は、良質な睡眠を確保する事で脳内疲労が改善されます。　

体もリラックスモードになり、副交感神経が働いて代謝が良くなるでしょう。　
すると、肌の新陳代謝も良くなるため、大人ニキビを予防する事が出来るのです。

日頃から運動不足の方は、体に老廃物や不要のものが溜まるため、栄養素が隅々まで行き渡らなくなります。
すると、肌の新陳代謝のスピードが遅くなって大人ニキビになるのです。

しかし、適度な運動を毎日取り入れる事で体の代謝が上がり、大人ニキビを予防してくれるビタミンがしっかり肌まで行き届いてくれます。
ですから、いつまでも続く大人ニキビを改善予防するためには、医薬品やスキンケアといった外側のケアだけではなく、睡眠や運動、そして食生活といった内側からのケアがとても大切になってくるのです。